La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
I legumi sono dei cibi speciali che vengono consigliati proprio per il grande livello di proteine che contengono al loro interno. Queste poi, a differenza di quelle animali, risultano essere particolarmente nobili, motivo per cui andrebbero preferite rispetto alle altre. Ovviamente ogni legume ha delle caratteristiche diverse, in quanto alcuni di questi contengono più proteine … Leggi tutto
Si avvicina il Natale e con esso anche il periodo dei dolci, che seppur vengano preparati per tutto l’anno di questi tempi tutti si adoperano con un umore diverso, più divertito per imbandire la propria tavola con squisite dolcezze. Un ingrediente che riesce a donare un sapore e un tocco in più ai dolci è … Leggi tutto
Sono davvero tanti coloro che amano mangiare i kiwi. In effetti, quelli che integrano nella propria dieta un frutto simile possono godere di numerosi benefici. Ecco perché anche esperti e nutrizionisti li consigliano a coloro che hanno bisogno di seguire un’alimentazione corretta ed equilibrata. Tuttavia, alcuni potrebbero essere assaliti da un dubbio. Quale? Ebbene, in … Leggi tutto
Non c’è dieta che si rispetti senza un buon apporto di acqua giornaliero! L’acqua, infatti, rappresenta una componente essenziale da non dover mai mettere in secondo piano quando facciamo riferimento allo stile alimentare, specie se ci teniamo che esso rispecchi appieno il termine “sano“. Tuttavia, capire come si debba bere l’acqua per non ingrassare, è … Leggi tutto
Una cosa è certa, la bresaola è un salume davvero molto apprezzato per il fatto di essere davvero molto magro rispetto anche ad altre carni, senza contare l’alta presenza di proteine che sono un vero toccasana per il nostro organismo. Insomma qualcosa che vale la pena mangiare sempre e con attenzione. Ovviamente come per altre … Leggi tutto
Che cosa sono le banane, si tratta di frutti tropicali che sono amati e apprezzati in tutto il mondo e che anche in Italia, ormai da molti anni sono diventati un alimento davvero comune per grandi e piccoli. Si possono aggiungere a piatti dolci ma anche salati senza nessun problema. Ma la domanda che in … Leggi tutto
Chi riesce a resistere ai mandarini? Sono un vero e proprio comfort food dell’inverno: profumati, dolci al punto giusto e così facili da sbucciare che diventano lo snack perfetto. Se anche tu ti trovi a mangiarne uno dietro l’altro, tranquillo, sei in buona compagnia. Ma ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo se … Leggi tutto
Le noci sono le regine dell’inverno, uno fra i frutti a guscio più mangiati nel mondo per sapore, croccantezza e ricchezza di nutrienti. Fra i tanti effetti positivi che le noci offrono ci sono la capacità di dimagrire e di abbassare la glicemia. Ormai sono diversi gli studi scientifici che hanno confermato l’azione benefica di … Leggi tutto
In inverno ed in generale nel periodo più freddo ci si può ammalare facilmente perché siamo particolarmente esposti al freddo ed alla temperatura più rifuse. Allora se hai questi sintomi è bene stare attenti, perché ecco cosa potrebbe accadere e quindi si deve prestare attenzione. Vediamo qui tutto quello che è importante sapere. Ad ogni … Leggi tutto
